Yoga hormonal thérapeutique

ATTENTION FEMMES
DE 40 ANS ET +

(ou plus jeune avec des difficultés hormonales = SPM)

Très émotive, déprimée et épuisée?
Vous avez mal à des endroits inhabituels?
Des bouffés de chaleur, de l’insomnie?

La raison pourrait très bien être que votre corps se prépare pour la ménopause (ou que vous y êtes déjà) et que les hormones manquantes font du ravage. À partir de 40 ans le corps féminin produit moins d’hormones dont les femmes ont besoin pour se sentir bien, vivantes et en forme. Ceci a pour effet de les rendre maussades, parfois tristes, sans libido et les nerfs à fleur de peau…

Est-ce que vous vous reconnaissez?

Si oui, il est temps de faire quelque chose pour renverser cet état! Il y a des hormones synthétiques, mais malheureusement elles peuvent créer des cancers. Il existe aussi des crèmes bio-identiques, qui agissent parfois bien, parfois pas du tout.

Si vous aimeriez trouver une façon totalement naturelle pour produire ces « fameuses » hormones de bien-être, c’est possible avec le Yoga Hormonal.

Qu’est-ce que le Yoga Hormonal Thérapeutique

Le Yoga Hormonal Thérapeutique stimule particulièrement trois endroits dans votre corps: les ovaires, l’hypophyse (milieu de la tête), la thyroïde et la parathyroïde (dans la gorge). C’est là où les « bonnes » hormones sont produites.

C’est une combinaison d’exercices du Hatha Yoga alliant mouvement, respiration et visualisation pour diriger la circulation de l’énergie dans votre corps vers les 3 lieux principaux.

Ce Yoga est en même temps de l’entrainement pour votre corps et aussi une mise en équilibre de votre corps-esprit.

Des exercices de respiration (Pranayama), des méditations et pratiques pour baisser l’anxiété et le stress – la cause principale de la diminution des « bonnes » hormones – sont inclus dans l’apprentissage de la série d’exercices. Des informations sur la façon de bien se nourrir et de développer des habitudes saines font partie intégrale de ce cours.

Le Yoga Hormonal Thérapeutique est profondément nourrissant et détendant.
En le pratiquant régulièrement il vous aidera à:

mieux dormir et à vous sentir reposée le matin
retrouver votre libido et aimer votre vie!
vous sentir bien et en forme dans votre corps

Vous allez apprendre ces exercices dans un ordre spécifique; soit dans un atelier de 2 à 3 jours ou dans un cours de 10 à 12 semaines.

Pour connaître les dates et endroits où j’enseigne, ou pour organiser un cours dans votre région, contactez-moi!

J’ai beaucoup aimé ton cours de yoga hormonal thérapeutique, je donne la note de 5 sur 5, car c’était bien expliqué, clair et facile à comprendre. Un peu plus difficile pour les mettre en pratique, mais avec l expérience la routine s’installe et la souplesse……

CHRISTINE

Ma pratique habituelle de yoga est moins assidue que je ne le voudrais en ce moment, le yoga hormonal m'apporte donc à la fois, une pratique régulière, différente et saine, en plus d'axé celle-ci sur un moment pris pour m'apprivoiser, m'accepter, m'accompagner au travers de cette étape de ma vie où je vis toutes ces vagues hormonales.

Nathalie L., Val-David

Si vous avez déjà suivi le cours de Yoga Hormonal Thérapeutique avec Sujati, Dinah Rodrigues ou une autre professeur formé par Dinah, vous pouvez vous procurer le vidéo de la suite des exercices.