Le Lâcher Prise pour les Nuls

C’est tellement facile de le dire, mais comment le faire: Laisser aller quelque chose, quelqu’un qu’on aime, a aimé ou quelque chose qu’on voudrait encore avoir dans sa vie…

Le MOMENT de RESSOURCEMENT de SUJATI: « Le Lâcher Prise pour les Nuls »

Chacun/e d’entre nous a déjà perdu quelqu’un ou quelque chose qui a été difficile à laisser aller. Pour beaucoup ce sont des êtres chers, pour d’autres des animaux de compagnie ou peut-être que votre maison a brûlé, ou vous avez perdu le travail que vous aimiez…C’est douloureux, il y a un deuil à faire, il peut avoir la tristesse, la colère, le sens d’injustice. Toutes ces émotions ont le droit d’être là. Par contre si elles restent longtemps elles dérangent notre système énergétique et peuvent nous rendre malades!Afin de vous aider à les laisser aller, voici une séquence de tapping qui vous aide à nommer ce qui est là en tapotant sur des points d’acupuncture spécifiques.

Tapping pour faciliter le lâcher prise

Si vous avez de la difficulté à laisser aller, ce travail énergétique est pour vous!

Préparation :

Regardez les points que vous allez toucher en tapotant afin de vous familiariser avec eux.

(merci a eft-reussite.com pour l’image!)

Pensez à la personne, la chose, la situation, de laquelle vous ne pouvez pas vous détacher.

Sur une échelle de 0 à 10, combien est-ce que vous êtes encore attaché à elle?
0 = pas du tout, 10 = impossible de laisser aller – super attaché. Notez ce chiffre sur un papier.

Quoi faire:

En tapotant sur le Karate-chop-point (avec plusieurs doigts) on répète 3 fois:

Même si j’ai de la difficulté à me détacher de ………… (la personne, la chose, la situation), je m’aime et je m’accepte tel que je suis.

Puis, on tapote tous les points illustrés ci-haut, à partir du sommet de la tête, en disant différentes phrases (dites seulement celles qui résonnent au moins un peu; si ce qui est proposé n’est pas du tout votre cas, dites autre chose!):

Je ne peux pas laisser aller …….. (nommez votre problématique) (Sommet de la Tête)

Je ne veux pas me détacher de………  (début sourcils)

C’est trop douloureux  (coin des yeux)

C’est trop triste (en dessous des yeux)

Ce n’est pas juste (entre nez et bouche)

Ce n’est pas correct (entre bouche et menton)

Ça me mets en colère (en dessous de la clavicule)

Impossible de laisser aller ……… (sous le bras)

Je ne peux pas lâcher prise de………………..(sur la tête)

Prenez une bonne respiration et ressentez quel chiffre vous avez maintenant sur l’échelle! Il se peut que ce soit plus, ou moins, l’important c’est que ça bouge. Si c’est plus, continuez avec les même phrases jusqu’à ce que vous ressentiez que la charge émotive est moindre.

Puis continuez:

Et si je pouvais laisser aller?……………..  (T)

Ce serait tellement libérateur! (S)

J’aimerais tellement laisser aller …………..(CY)

Je me sentirais libéré!  (SY)

Je pourrais utiliser mon énergie pour autre chose! (N)

Ce serait formidable. (M)

J’aimerais tellement pouvoir laisser aller (CL)

Je choisis de laisser aller ………….. (votre problématique) (SB)

Probablement qu’il y a maintenant une partie de vous qui dit: « Mais ce ne pas possible », donc on continue:

Je ne crois pas avoir le choix (S)

Mais je voudrais laisser aller (CY)

Je ne veux/peux pas laisser aller de ………………….(SY)

Ce serait tellement bon de lâcher prise de …………..(N)

Mais je ne suis pas capable (M)

Je choisis de laisser aller de ……….(CL)

NON, je ne peux pas! (SB)

Je suis ouvert à la possibilité de laisser aller …………….(T)

Et prenez une bonne respiration.

Mesurez votre charge émotive sur l’échelle maintenant. Elle devrait avoir baissé! S’il reste encore beaucoup de charge, il se peut qu’il y ait des aspects cachés inconscients qui ont besoin d’être nommés, ressentis et tapotés! Si vous n’y arrivez pas, je peux vous aider! Contactez-moi!