Ressource de Février: Tapping Regret

Je veux vous parler du regret et de la façon de le dissoudre (avec du Tapping)

Lorsqu’un être cher meurt et aussi à la fin de sa propre vie, il y a souvent des regrets : « N’aurait-il pas été formidable, si … », « Je n’aurais pas dû … », « Pourquoi n’ai-je pas … ?

Toutes ces phrases sont attachées à une énergie empreinte de mélancolie. Parce que, maintenant, c’est trop tard. Cette personne n’est plus là.  Mais il n’est pas trop tard pour vous ! Vous pouvez encore vous sentir en paix en vous avec ce qui est. Pour cela, je vous propose la séquence de Tapping suivante :

Mais, avant de commencer le Tapping, veuillez remarquer comment c’est dans votre corps tout en ressentant le regret. Où cela résonne-t-il ?  Où pouvez-vous le sentir ? Comment le ressentez-vous ? Notez ce que vous remarquez et donnez-lui un chiffre de 1 à 10. 10 étant une sensation physique très forte et 1 signifiant une très légère sensation physique avec le sentiment. Puis donnez un chiffre à la force du regret. 10 étant un regret total et 1 étant un très petit regret. Notez cela aussi.

Maintenant, commençons à tapoter

(Si vous n’avez jamais fait de tapotements, vous voudrez peut-être voir d’abord ma vidéo d’introduction sur les Tapping)

Nous tapons 3 fois sur le Karate Chop Point :

Même si je regrette tellement, je m’aime et je m’accepte tel que je suis

Même si je ressens tant de regrets, je m’aime et je m’accepte tel que je suis

Même si je me sens tellement désolé, je m’aime et je m’accepte tel que je suis

 

Et puis à travers les autres points sur le corps :

Le sommet de la tête : Je voulais faire tellement plus avec elle (ou lui)

L’intérieur du sourcil : Je ne lui ai pas assez dit à quel point elle était importante pour moi.

Côté de l’œil : J’aurais dû lui montrer davantage mon amour.

Sous l’œil : J’aurais dû l’appeler plus souvent.

Entre le nez et la bouche : J’aurais dû être là plus souvent pour elle.

Entre la bouche et le menton : J’aurais pu l’aider davantage.

Sous la clavicule interne : J’aurais dû l’écouter davantage.

Entre l’aisselle et la dernière côte : J’aurais pu être plus aimant et attentionné.

Au sommet de la tête : J’aurais pu lui montrer mon amour de différentes façons.

Point de sourcil intérieur : J’aurais pu être plus reconnaissant,

Côté de l’œil : J’aurais pu lui montrer ma gratitude davantage.

Sous l’œil : Elle m’a élevé de la meilleure façon possible.

Entre le nez et la bouche : J’aurais pu être plus présent avec elle.

Entre la bouche et le menton : J’aurais dû lui rendre visite plus souvent.

Sous la clavicule interne : …Et tout ce qui vous vient à l’esprit.

Faites simplement le Tapping avec tous les regrets que vous avez en passant par les points aussi longtemps que vous éprouvez un sentiment de regret.

À quoi sert ce Tapping sur le regret?

Ce Tapping est en fait utile dans de nombreuses circonstances. C’est une bonne chose lorsque vous perdez un être cher, lorsque vous vous séparez de quelqu’un, lorsque quelqu’un meurt, lorsque vous avez des regrets de toutes sortes à l’égard de quelqu’un (en particulier quelqu’un que vous aimez). Peut-être même lorsque vous perdez votre emploi. Ou lorsque vous ne voyez plus de bons vieux amis.

Essayez toutes formes de regret et faites-moi savoir comment ça s’est passé ici !

Puis, à la fin du Tapping sur le regret, remarquez à nouveau:

La sensation physique a-t-elle changé ? Est-elle devenue plus forte ou plus faible ? Qu’en est-il de la charge émotionnelle ? Est-elle plus ou moins forte ? Remarquez simplement ce qui est présent en ce moment ; et si c’est plus fort dans votre corps ou avec vos émotions, continuez à tapoter.

Si vous sentez que vous êtes dépassé, demandez-moi de vous aider.
Parfois, il n’est pas possible ou même souvent irréalisable de se plonger dans des sentiments forts sans aide.

De toute évidence, ce n’est qu’un début. Il y a très souvent de nombreuses couches d’émotions lorsqu’un être cher quitte son corps.

Pour travailler les sentiments plus profonds ou les différentes niveaux,

contactez-moi pour obtenir de l’aide : [email protected] ou appelez-moi : téléphone 514-296-7877

 

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