Qu’est-ce que la Pratique Somatique telle que définie par Kathy Kain ?

En 2021 et 2022, j’ai suivi une formation avec Kathy Kain qui a considérablement changé mon travail. Kathy appelle sa façon de travailler “pratique somatique” car il s’agit d’un “apprentissage et d’une pratique continus qui modifient progressivement (leur) *notre* façon de travailler – et d’être. Ainsi, il est plus juste d’appeler ce travail une “pratique” plutôt que de le nommer comme une méthode ou une modalité particulière. ” 

(cité à partir de son site Web – *mon changement pour une meilleure compréhension).

La Pratique Somatique est une pratique qui consiste à être présent avec le corps – le client et le praticien. 

La Pratique Somatique est une approche holistique pour traiter les traumatismes et autres problèmes émotionnels et physiques qui impliquent le corps et l’esprit. En travaillant avec le corps et l’esprit, la Pratique Somatique aide à libérer les schémas de blocage dans le corps. Elle permet également de créer un nouveau vocabulaire positif de sensations et de sentiments.

Cette nouvelle positivité conduit à l’énergie, la joie, l’amour, le plaisir, l’harmonie et le flux. 

La Pleine Conscience – dans et avec le corps

La pleine conscience est un aspect essentiel de cette pratique. Elle permet une plus grande prise de conscience des blocages et des schémas de rétention dans votre corps et votre esprit. Et ensuite, en en prenant conscience, ceux-ci changeront pour plus de fluidité et d’adaptabilité. De plus, avec la Pratique Somatique, nous régulons le système nerveux, ce qui peut améliorer la digestion et les relations. 

Globalement, l’objectif est d’abord de régulariser le système nerveux, puis d’explorer et de découvrir de nouvelles expériences épanouissantes.

L’origine de la Pratique Somatique par Kathy Kain

La pratique somatique intègre les principes de Somatic Experiencing (SE), créé par Peter Levine, et de Sensory Motor Therapy de Pat Odgen. Il s’agit de thérapies bien établies contre les traumatismes, axées sur le corps et le système nerveux. Des milliers de praticiens en travail avec les traumatismes et de psychothérapeutes ont été formés avec ces approches.

Quels sont les signes indicateurs d’un traumatisme non résolu ?

Vous vous demandez peut-être si vous avez été traumatisé… chez la plupart des gens, le thème du désespoir et de l’impuissance prédomine dès qu’il y a eu un événement traumatique. C’est tout à fait compréhensible, car une grande partie des traumatismes provient d’expériences vécues dans l’enfance, au cours desquelles nous n’avions pas les ressources nécessaires pour nous défendre ou échapper à l’horrible situation.

Une mise à jour avec des nouvelles ressources

Ensemble, nous mettrons à jour ce schéma, en prenant conscience que maintenant, en tant qu’adulte, vous avez beaucoup plus d’options vous permettant de d’être charge !

Nous découvrirons ensemble des ressources afin que vous disposiez de nouvelles façons de gérer les crises qui vous permettent de vous sentir bien dans votre peau. Vous vous familiariserez avec les états positifs jusqu’à ce que votre système nerveux, qui influence votre état émotionnel, physique et mental, soit tellement stabilisé que les crises ne sont plus des crises mais de simples défis. 

Tension physique, douleurs, accidents

Un autre signe de traumatisme est une tension et des douleurs inexplicables dans le corps. Parce que le corps veut se défendre ou se battre et n’a pas pu, ou n’a pas été aidé à le faire, le système physique reste bloqué dans la tension et dans la production constante d’adrénaline pour rester alerte, ce qui se traduit par des muscles raides et des douleurs. 

Sommeil, digestion et contact social

L’inflammation ou le fait de se faire mal de façon récurrente peuvent également être observés chez les survivants de traumatismes. Et les hormones du stress peuvent entraver le sommeil… ainsi, des habitudes de sommeil perturbées peuvent être une autre façon dont le traumatisme se manifeste dans la vie d’une personne. Des difficultés de digestion et de contact social peuvent également indiquer un traumatisme non résolu.

 

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