Cette méditation de Psalm Isadora bénéfit toutes personnes qui veulent ouvrir leur coeur, être dans un contact plus intimes avec l'autres...
Méditation
Aperçu de la méditation “Chakra Sounds” (Sons dans les Chakras)
Assoyez-vous confortablement ou vous pouvez aussi vous allonger ou être debout. Moi, personnellement, j’aime être debout, ça donne l’occasion à mon corps de bouger avec l’énergie qui est relâchée… Les yeux sont fermés et la bouche est ouverte pour laisser sortir les sons. Placez vos mains sur l’os du pubis...
Kundalini Meditation
This meditation is usually done at the end of the day, after work. It is great to shake out all tension of your body to make yourself available for stillness and just being. In the Ashram in Pune it is done at 4:15, the work stops at 4pm… It’s important...
Méditation Kundalini
Cette méditation se pratique en fin journée, à l’ashram de Pune on la faisait à 16h15. Après la journée de travail c’est parfait, car on peut se libérer de toutes les tensions accumulées! C’est important de ne pas forcer (il y a plus d’informations sur ça en-dessous des instructions). Si...
Vipassana Meditation
Make sure that you’re not disturbed for the next 5 to 10 minutes. Sit down on a cushion, on a meditation bench or a chair. Notice the contact of your body with what you’re sitting on. Your sit-bones touching the cushion or whatever you’re sitting on. Your feet are touching...
Méditation Vipassana
Permets-toi un temps sans interruptions pendant au moins 5 à 10 minutes… Assis-toi sur un coussin, un banc de méditation ou une chaise. Note comment ton corps, tes fesses, tes jambes touchent le coussin, la chaise, le sol. Ressens que la terre te soutient, te porte; tu n’as rien à...
Loving kindness (metta bavana) meditation
Loving Kindness or metta bavana as this Buddhist meditation is called is a wonderful way to start your day. But you can do it anytime you would like to feel love in your heart and more connected to the people around you. Start by sitting down in a relaxed, but...
Méditation guidée : la bienveillance illimitée
Une méditation formidable pour Noël! Ressentez l'amour pour tous les êtres!
Pranayama NADI SHODHANA
Ce pranayama (méditation de respiration) équilibre le système neuro-végétatif. Ceci régule, entre autres, les activités du sommeil, l'instinct de fuir ou de se battre,