Cette méditation est parfaite en automne, car déjà, la nature nous montre comment lâcher prise… mais vous pouvez la faire n’aimporte quand vous sentez des tensions dans votre corps.

En automne, il suffit de se trouver un arbre avec des feuilles qui tombent… si vous ne voyez pas d’arbre ou si ce n’est pas l’automne où vous êtes en ce moment… allez à un ruisseau, une rivière, une cascade et regardez simplement l’eau qui est attirée par la gravité pour couler vers le bas !