L’intimité au coeur

Pendant 1 à 3 minutes prenez le temps, en plaçant vos mains sur le cœur, de respirer dans votre coeur (je parle du milieu, entre les mamelons, donc l’espace du coeur énergétique, pas tout à fait biologique). Ressentez comment c’est dans votre coeur en ce moment. Est-ce fermé, est-ce que c’est engourdi? Est-ce qu’il y a de l’énergie, des sensations ou pas? Tout ce que vous ressentez est parfait, c’est un constat sans jugement.

Maintenant ouvrez les bras en demi-cercle.  En expirant, imaginez donner de l’amour, de votre coeur à l’univers. En inspirant permettez-vous de recevoir de l’amour de l’univers en ramenant vos bras vers votre coeur. Faites ceci pendant quelques minutes, tant que vous ressentez ce mouvement de donner et de recevoir!

J’ai hâte de lire ce que cet exercice vous a apporté! Connectez avec moi sur Facebook!

Pour plus de ressources, visitez mon site web : EnfinEtreBien.com