Alors que nous entrons dans une nouvelle année, 2023, une cliente m’a demandé quelles étaient mes résolutions du nouvel an. Je vais donc écrire sur ce qui est pour moi une résolution du nouvel an ! Peu avant le décès de ma mère, nous avons eu des discussions intimes sur...
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Pivoter
Le pivotement est une façon de revenir au bien-être. Vous avez peut-être remarqué que parfois on se retrouve coincé dans quelque chose de négatif, ce qui ne fait qu’empirer les choses. Laissez-moi vous le démontrer par une histoire : Julia se réveille et sort du lit. Elle ne trouve pas...
Forfait de Renforcement du Système Immunitaire
Le système corps-esprit est mis à l’épreuve en cette période de passage de l’été à l’hiver. Beaucoup de gens tombent malades. Avec les deux années de masques et de peu de contact, notre système immunitaire n’est plus tellement habitué à fonctionner comme il le devrait… alors, voyons voir: Qu’est-ce qui...
The immune system booster package
The body-mind system is challenged in this time of change from summer to winter. Lots of people get sick. With the two years of masks and little contact, our immune system is not anymore so used to working as it should… so, let’s see: What boosts your immune system? Joy...
Pivoting
Pivoting is a way of returning to well-being. You may have noticed that sometimes one gets stuck in something negative, making everything worse. Let me demonstrate that with a story: Julia wakes up and gets out of bed. She can’t find her slippers, and she’s annoyed. So when Julia comes...
Comment renforcer la résilience cet été tout en s’amusant?
Tout d’abord : Que signifie être résilient ? Dans le dictionnaire, j’ai trouvé cette définition : résilient : une personne se remettant facilement et rapidement d’un choc, d’une maladie, d’une épreuve, etc. Comme nous avons tous traversé une période éprouvante pendant la pandémie (certains plus, d’autres moins, mais cela a...
How to have a delightful summer by enjoying – even more ;) AND Build Resilience
Three steps to help you discover what brings you joy this summer and build your resilience by doing that!
A little mindfulness meditation as a summer resource: LISTENING
Take a few minutes just for yourself. Choose a place where you feel comfortable, where you are not disturbed for the next few minutes and where you are at ease and feel well. Now notice which sense in your body is the most nourishing, easy, pleasant sense for you. Is...
Meditation Days and Mornings – Instant Wellbeing Retreats
Why a meditation day or morning event? Do you feel burnt out, exhausted, overwhelmed or just plain tired? Many of us feel this way. The last 2 years of the pandemic, everything that’s happening in the world and even just here where we’re living… Life takes its toll. This is...